5 Simple Techniques For 호치민 불건마

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온열질환은 건강 수칙을 지키는 것만으로도 예방 가능하다. 평소 물을 자주 마시고, 시원한 환경을 유지해야 한다. 또 더운 시간대에는 외출을 자제하고, 불가피한 야외활동 때에는 그늘에서 자주 쉬면서 활동 강도를 조절해야 한다.

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먼저 여기는 때밀이는 아니지만 비교에 항상 언급되는 곳이라 같이 넣었습니다.

특히 최근에는 북태평양 고기압 중심이 동쪽으로 이동해 동풍이 강해지면서 서쪽을 중심으로 기온이 더 높아졌습니다.

따뜻한 음료나 음식을 섭취하는 것은 그 자체만으로도 체온을 상승시키는 효과가 있으며 대사하는 과정에서 체온 유지를 더 쉽게 만들어준다. 따뜻한 음식이라면 아무거나 도움이 되지만, 따뜻하고 단 음료를 마시는 것이 몸에 대사 과정을 도울 수 있는 당분(칼로리)을 공급할 수 있어 특히 도움이 된다. 따뜻한 음료를 마시고자 한다면 아래를 참고하도록 한다: 커피

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이 과정은 항상성의 한 양상이다. 이와는 반대로 열순응 유기체는 단순히 주변 온도를 자신의 체온으로 채택하므로 내부 온도 조절이 필요하지 않다.

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즉시 의료 도움을 구하고, 환자를 따뜻하고 바람이 통하지 않는 곳으로 옮겨 온도를 서서히 올려주어야 합니다. 의식이 있는 경우 따뜻한 음료 제공을 고려할 수 있으나, 무리하게 움직이게 하지 않도록 주의해야 합니다.​​

이렇게 문헌에 따라 다양한 기준을 제시하는 것은 체온 정상범위가 계속 최신화 되고 있기 때문이다. 다른 활력징후와 다르게 체온은 다양한 요인에 의해 변화폭이 큰 편이다.

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